WYCIECZKA INTEGRACYJNA NA LODOWISKO

530

W dniu 16 listopada 2018r. klasa 5D wraz z wychowawcą Miłosławą Stec udała się na wycieczkę integracyjną na świdnickie lodowisko. Jazda na łyżwach, oprócz dobrej zabawy, daje wiele zdrowotnych korzyści. Uprawianie łyżwiarstwa poprawia elastyczność stawów, wzmacnia mięśnie nóg, a także pobudza do bardziej efektywnej pracy układ sercowo-naczyniowy.

Godzina jazdy na łyżwach pozwala spalić od 300 do 800 kalorii, w zależności od intensywności treningu. Regularna jazda na łyżwach, jak i uprawianie innych sportów, powoduje wydzielanie się endorfin, czyli hormonów szczęścia. Dzięki temu po wysiłku fizycznym poprawia się sprawność umysłu i zdolność koncentracji. Po treningu człowiek jest pozytywnie nastawiony do świata, ma lepszy nastrój i zwiększa się jego odporność na stres.

Wspólne spędzanie czasu daje wiele korzyści społecznych, jesteśmy dla siebie mili, serdeczni, pomocni, dzielimy się doświadczeniami i kolekcjonujemy wspólne przeżycia.